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口腔護理:喝完檸檬水漱漱口

  許多人喜歡在水裡加幾片檸檬,用檸檬水逐漸代替日常飲用水。但據台灣《中國時報》報道,檸檬中的酸性物質可能損傷牙齒琺琅質,容易造成牙齒染色、變黃,建議喝完檸檬水後漱漱口。

  檸檬水有提高免疫力、抵御衰老等諸多好處,但台灣醫師陳忠明指出,琺琅質位於牙齒最外層,透明、具有光澤感,是牙齒組織中負責對抗外界敏感物質的部分。如果喝pH5.5以下的酸性飲品,並且不注意清潔,就會造成琺琅質脫鈣,使得牙齒表面受損,變得粗糙,若加上刷牙不當,靠近牙龈的琺琅質處就會出現“V”型凹陷。久而久之,琺琅質被腐蝕,牙齒容易酸軟,接觸冷熱食物時,還會出現敏感症狀。除了檸檬水,含有丹寧酸成分的飲品,如綠茶、紅茶、葡萄汁、紅酒、果汁等,也可能腐蝕琺琅質,造成牙齒染色、發黃等。

  台灣醫師黃瓊芳建議,飲用這類飲品時,最好使用吸管,減少液體與牙齒的接觸機會。進食酸性、著色性的食品後,應該立即用清水漱口5~10秒,連續3~4次,可以減少酸蝕及染色作用。但需要注意的是,不可以馬上刷牙,因為酸會使牙齒表面軟化,此時刷牙反而會造成琺琅質受損,應30分鐘後再刷。

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