許多市民掉牙是因為一直患有牙周病，而患病原因主要與刷牙方式不正確有關。中山大學附屬口腔醫院教授鄧雨泉將為網友介紹如何正確刷牙。
刷上排牙齒時，牙刷刷毛與牙齒面成45°，輕度加壓刷洗。下排牙齒也按照同樣的道理刷洗。刷完牙齒外面，接著要刷每顆牙齒的裡面(腭舌面)。將牙刷平放，刷咀嚼食物的一面(咬合面)。
1.把牙齒分區刷洗。
首先把所有牙齒按上下、左右，分成若干小區，次序依次刷洗，以免遺漏。至於先刷哪一小區則沒有要求，按照個人習慣就可以了。
2.三面都要刷到。
一個牙齒暴露在口腔裡大約可以分成三面。通俗地說是外面(唇頰面)、裡面(腭舌面)和咬合面(咀嚼食物的一面)。三面都要刷洗到。
3.牙刷與牙齒成45°。
醫生推薦使用Bass刷牙法。就是把牙刷刷毛與牙齒面成45°而輕度加壓。刷毛頂端部分進入龈溝，而部分在溝外，然後前後向顫動6～8次，顫動時刷毛移動僅為1mm。這種方法可以有效清潔，又不會像拉鋸式刷法那樣磨損牙齒。
4.重復刷洗。
每個小區要求重復刷洗3-4次，還可用牙刷輕柔按摩牙龈以及使用漱口水。
常見的牙刷方法有這麼幾種：
·拉鋸式橫刷法——最不推薦的刷牙方法，也是最傷害牙齒的方法之一。拉鋸的動作，像鋸子一樣容易把牙齒拉缺損。如果從小到大都采用拉鋸式的刷牙方法，牙齒上就會出現很多溝跟槽一樣的切狀缺損，這件就是所謂的楔狀缺損。
楔狀缺損在老年人當中更容易發生。據統計，30歲左右人的楔狀缺損患病率為72%;50歲，患病率就達到90%;而到了65歲以後，患病率就高達99%，幾乎人人都有了
·豎刷法——刷毛置於牙槽骨粘膜上，呈45度角，刷毛指向根尖，刷毛部分貼牙面，部分貼牙龈，輕加壓向牙冠方向刷動，即：上牙往下，下牙往上。動作慢些，每部位重復10次。
·水平顫動法，也稱為短橫刷法、bass法或貝氏法——牙刷毛放在牙龈和牙齒交界處，使牙刷毛與牙面呈45°角，讓刷毛尖端指向牙根方向，能使刷毛進入龈溝和牙縫內，部分刷毛貼在牙龈上，作前後向短距離水平顫動。水平顫動的幅度不超過半個牙面，每個部位顫動10次左右，然後移動牙刷至另一個部，要有一定的重疊，方可不會遺漏牙面。所謂“改良bass法”是水平顫動法和豎刷法的結合版，每次水平顫動後再順牙縫豎刷，上牙從上向下刷，下牙從下往上刷。 付雲教授介紹到，目前牙科醫生比較推薦的牙刷方法是水平顫動法。這種方法更容易清潔牙縫以及牙龈與牙齒之間的殘渣。
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