平時要怎麼保護牙齒呢

概 述

我想要了解一下在平常的生活當中，怎麼樣能夠更好的去保護牙齒，我的牙齒一直都不太好，而且現在牙龈還有一些萎縮，最重要的是現在年紀輕輕的有些牙齒竟然松動了，所以我非常的害怕牙齒會脫落，因為我是應該有一些遺傳的牙周病，因為我們家族裡面牙齒都不算太好，所以我想了解一下，關於牙齒的保護問題，在日常的生活當中。怎麼樣能夠更好的保護自己的牙齒。

步驟/方法：

1牙齒對人的重要性就不用再說了，雖然說現在對於牙齒在種植或者是做烤瓷牙的技術也已經很先進了。但是相對於自己，本身長出來的牙來講，他們還是有很大的差別的，所以說在自己還有牙的時候保護好自己的牙非常重要。

2說起保護牙就必須先說一說刷牙因為刷牙對牙齒非常的重要，雖然說每個人每天都在刷牙甚至不止刷一次牙，但是，真正會刷牙的人沒有幾個。刷牙一定要保證在3分鐘以上才可以。

3而且刷牙一定要豎著刷，否則的話會破壞牙齒上面的牙釉質。對於牙縫的地方要用牙線來處理殘留在裡面的食物殘渣。而且每年最好要去清洗一次牙齒，否則的話在牙齒上會留下很多牙結石。

注意事項：

很多人會有這樣的一個習慣就是在吃完東西的時候，馬上就去刷牙，以為這樣是對牙齒的一種保護實際上這種做法會損害我們牙齒，應該在吃完飯之後隔3到5分鐘左右再去刷牙，可以吃完東西之後馬上漱口。