你想擁有一口潔白、靓麗的牙齒但又苦於囊中羞澀嗎？別急，只要持之以恆，生活中的一些簡單方法也能幫你牙齒美白。
1.刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次後牙齒潔白如玉，牙銹自然脫落；
2.陳醋、白醋都可以（但是不可以是醋精），含在嘴裡1分鐘到3分鐘，然後吐掉去刷牙，效果非常好，但是牙齒會覺得非常的酸、麻（感覺會持續2分鐘左右），不能連續做，大約2個月左右做一次就好了，否則對牙齒不利。這是面對緊急情況時拿來救急的方法（如出門約會前，發現牙齒好黃）；
3.把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白；
4.在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的（MODEL們常用的方法）；
5.刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒；
6.把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白；
7.用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用，立竿見影（墨斗魚就是墨魚，烏賊，它身體有塊白色的大骨頭，用指甲刮一刮能出來很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，可使牙齒變白）；
8.每次刷牙時在牙膏上撒點鹽；
牙齒美白注意事項：
A、牙齒美白後可以給患者塗抹潤唇膏，以免口角撐開太久引起不適。
B、一般的患者在牙齒美白治療後需要服用一顆止痛片，預防牙齒敏感狀況的發生。
C、醫生要告訴求美者在治療後要注意什麼，該吃什麼，不能吃什麼。
D、牙齒美白治療前要和醫生做好相應的溝通，讓醫生對自己的牙齒情況有一個很好的了解，自己也要對這個過程有個詳細的了解，這樣可以提高治療的效果。
