你是否為自己的牙齒偏黃而苦惱？你是否曾動過美白牙齒的心思？隨著牙齒美白逐漸成為衡量美的標志，越來越多的人開始對自己牙齒“花心思”。網絡上也流傳著不少牙齒美白“DIY”的小偏方、小竅門，然而，這些小竅門是否靠譜？一起看看吧。
1、美白牙齒第一式——含食醋
靠譜指數：
在許多人的潛意識中，酸性物質可以幫助祛除污垢。那麼日常生活中的食用醋，其酸性是否可以幫助祛除牙齒表面的著色呢？翁志強認為，所謂的口含食用醋可以美白牙齒的說法，其實是利用醋的酸性漂白作用來去除牙齒表面色素，能對個別牙齒外源性著色有少許效果。但必須注意，反復使用該方法“美白牙齒”，反而有可能導致牙齒表面受酸蝕作用而發生脫礦，從而破壞牙齒表面的平滑性，引發牙齒酸蝕症。時間一長，牙齒表面凹凸不平，就更易發生色素沉著了。
2、美白牙齒第二式——塗檸檬汁
靠譜指數：
一定濃度的檸檬汁倒入茶杯中，可以使茶杯內壁上的茶垢脫落。那麼把檸檬汁塗抹在牙齒上，會有同樣的效果嗎？翁志強表示，檸檬汁裡是含有檸檬酸，屬一種有機酸。與食醋相同，檸檬汁中的酸性物質在長期使用的情況下，會造成牙體硬組織脫鈣缺損。在“牙齒酸蝕”的初期，也許會出現牙齒變亮的情況，但隨後可能會出現牙敏感等症狀，在進食冷食或熱食時會感覺到酸軟、疼痛。因此，利用酸性物質“美白牙齒”需慎重。
3、美白牙齒第三式——美白牙膏
靠譜指數：
市面上有許多美白牙膏，都標注含有去漬作用。美白牙膏主要的去漬成分包括摩擦劑和潔淨劑，多數針對牙齒表面的著色，如外源性牙齒變色，如喝咖啡、抽煙等在牙齒上留下的色素。翁志強提醒，由於牙膏在口腔作用時間短，尤其是對於厚的牙漬以及牙石的作用就很難有效了，因而要客觀對待該產品。
4、美白牙齒第四式——墨魚骨美白
靠譜指數：
除了“正常”的美白牙齒小偏方外，還出現了例如使用“墨魚骨美白”等看起來很新奇的美白方法。到底有沒有用？翁志強說，“墨魚骨美白法”其實就是用墨魚骨來摩擦去除牙面色斑，或在牙膏裡添加墨魚骨粉之類的物質，以求盡快美白牙齒，這些都只是一廂情願的事情。
“首先，牙膏裡已經含有足夠量的微細顆粒摩擦劑。‘墨魚骨美白法’通過摩擦美白牙齒表面，其實我們每天刷牙都在做。因此，使用墨魚骨來摩檫去除牙面色斑，或在牙膏裡添加墨魚粉來去漬，完全沒有必要。”翁志強提醒，過粗的摩擦也會破壞牙齒表面的光滑，時間一長更易發生牙齒表面的色素沉著。
5、美白牙齒第五式——小蘇打粉+食鹽
靠譜指數：
各色牙齒美白偏方中，有一個比較“小清新”辦法——小蘇打粉+食鹽。翁志強表示，用小蘇打粉加細食鹽作為“牙膏”加強刷牙的清潔作用，會有一定作用，但並不比形形色色的牙膏產品好多少，只能說勝在夠天然。
專家提醒，DIY美白牙齒其實並非一朝一夕的事，再好的美白方法想要保持效果，也需要在日常生活中多加保養。他提醒，想要美白牙齒，一定要在不損傷牙齒的前提下進行。
Tips牙齒美白的治療方法
拋光：主要針對外源性著色，如茶垢、煙漬、牙石等，外來色素沉積在牙齒表面或牙體組織淺層，這些色素主要是日常的生活習慣所造成。可以到醫院潔牙和拋光去除，從而還原牙齒本身的顏色。在還原牙齒本身顏色後，再加用漂白劑漂白就可以進一步美白牙齒。
漂白：目前，用得較多的是在醫院采用的光照牙面漂白、牙冠內漂白技術。漂白劑中的過氧化氫成分可形成超氧化自由基，與色素分子反應達到漂白作用。美白牙齒實際上包括還原牙齒本色和改變牙齒色澤兩個方面，讓牙齒更加亮白。
修復（遮蓋）：牙齒發育異常、四環素牙、氟牙症、牙髓病變致牙冠變色，還有隨年齡增長發生的牙齒磨損後造成的牙齒變色等都屬於內源性著色。對待內源性牙齒著色問題，如果單純采用漂白不能得到改善的，則可以采用牙冠貼薄瓷片等牙冠修復技術來美化牙齒。這種牙冠修復實際上是一種遮蓋作用。
哪些人不宜進行牙齒美白？對美白治療效果未充分了解或期望值過高者；孕期及哺乳期婦女；嚴重牙齒敏感者，美白治療前應先行診治造成敏感的原因；有嚴重牙隱裂者；對美白治療用過氧化物及其他相關材料過敏者。
