1.健康的牙齒是關鍵
想要美白牙齒，健康的牙齒是關鍵。如果是因為不經常刷牙而造成表面的污漬，漂白劑可能是你的救星。但是如果不悉心照料牙齒任何美白產品都不能收到很好的效果，尤其是美白材料進入到蟲牙的洞中效果更糟。
2.疼痛是常見的
牙齒美白的主要副作用是增加牙齒敏感和牙龈發炎，不那麼常見的副作用是對胃的刺激和惡心，一般是因為吞食凝膠引起的。
3.副作用可以避免
在做美白前，最好用含氧的牙膏刷牙，它其中包含了天然拋光劑和蘆荟膠，這可以有助於強健牙龈，防止牙齒敏感。
4.說明書不可省略
在自己做牙齒美白的時候，務必遵從指導。如果讓美白牙貼停留過長的時間，或者添加了過多的啫喱並不會讓你的牙齒更白，而是增添了牙龈被化學灼傷和刺激的危險。
5.過猶不及
如果你不斷地漂白牙齒，會讓牙齒變得灰白而不是亮白。美白牙齒的原則就是讓牙齒和眼珠處在一個白度就可以了。
6.並不是所有人都適合均碼牙托
顯然每個人的笑容都不同，所以我們也不可能用同一個尺寸的牙托來美白牙齒。自塑形牙托可以更有效的固定，從而穩固美白效果，而且這樣也不會傷害牙龈。
7.不必花費大把銀子
在醫院美白牙齒或者買美白牙貼可能花費不菲，但好在還有些天然成分能實現同樣的效果。草莓因含有果酸可以幫助牙齒變白，要知道市面上的美白牙膏也是含有果酸的。蘋果，芹菜，胡蘿卜，柑橘類水果可以增加唾液分泌，並作為天然去污劑。
8.美白牙齒不是永久性的
不管你是用何種方法美白牙齒，效果都不是永久性的。大部分可以持續6個月到2年的時間，不過這一切都取決於你的牙齒有多容易被染色，還有你的飲食習慣。
9.做完牙齒美白倆周內不要喝咖啡或茶
在你大驚小怪之前趕快告訴你，其實可以喝，只要用吸管就行了。牙齒美白後喝咖啡或茶可導致染色，所以為了避免毀掉你的勞動成果，還是用吸管吧。
