應該如何應對牙結石的問題呢？
年輕的時候刷牙時要注意清潔靠舌頭的那一面的牙齒，這樣做會減少牙結石沉積的速度，而且還要定期潔牙，一般是半年一年。中國老年人為什麼掉牙掉得早呢，跟他們的牙周病發病率高有很大關系，引起牙周病最主要的因素就是菌斑牙結石。
通俗地說：“牙結石即為牙垢”，是附著在牙齒表面上的礦化的菌斑和其他沉積物的總稱。不過要了解牙結石的形成過程，首先得從細菌開始說起。
口腔，是一個復雜的生態環境。外界空氣、水及食物中的細菌不斷進入口腔，一部分停留在口腔內，一部分隨吞咽被排除。口腔內的溫度、濕度和復雜的結構都為細菌的生長繁殖提供了適宜的條件。因此，口腔中可培養出多種微生物。
進入口腔的細菌，要成為口腔口菌群中的一種，必須先在口腔內定居。唾液中的糖蛋白可在牙面上形成一層1-15微米厚的薄膜（稱獲得性膜），使細菌附著成為可能。一旦牙面獲得性膜形成，僅在數分鐘內便有細菌附上去，層層沉積。這種細菌性沉積物，稱為菌斑，它為牙結石的形成提供了必不可少的礦化核心，而牙結石形成所需的無機鹽成分則來源於唾液。唾液中所含的鈣磷等礦物鹽呈過飽和狀態，當唾液流出導管口，進入口腔後，所含的二氧化碳張力降低一半。一氧化碳逸出唾液PH值升高，鈣磷離子即從過飽和狀態中析出，沉積在核心的周圍。在礦物鹽沉積的同時，居於核心中的細菌也遂漸礦化了，久而久之，便形成硬化的牙結石。
牙結石的形成受唾液量、唾液成分不同而異，飲食和口腔衛生習慣等多方面因素的影響。在口腔內不同的部位，形成的量也有所不同，在唾液腺導管口相對處的牙面、如下前牙舌側面和上磨牙頰側面，沉積更換。
牙結石的治療方法有很多，平時要積極地進行預防。那麼，牙結石如何預防？
清除牙面上的牙菌斑，最簡便有效地方法就是認真刷牙。有資料顯示，高質量的刷牙可除去牙面上90%以上的牙菌斑和軟垢。
應注意調整飲食結構，少進食松軟黏性食物，尤其是兒童少進食含糖量高的食物，適當多進食些纖維性食物，以增加牙齒的自潔作用，減少牙菌斑的形成。
矯治牙列不齊牙齒擁擠、錯位，消除單側咀嚼的不良習慣，使所有的牙齒均發揮其咀嚼功能。
應每隔半年至一年時間到醫院口腔科檢查1次，如發現有牙石形成，及時由醫生除去（俗稱洗牙，醫學上稱潔治）。
不過，有些人對洗牙是否會損傷牙齒存在一定的疑慮。對此，專家給出了專業解釋，執業牙醫的正規洗牙對牙齒是不會有損傷的。牙結石與牙齒表面的牙釉質硬度不同，超聲潔治器是通過高頻震蕩及冷卻水的空穴作用來震碎、帶走牙結石，這種頻率對牙釉質不會造成損傷，手工潔治的力量則更為溫和，也不會損傷牙齒。
1、注意口腔衛生
注意口腔衛生，每天早晚各刷一次牙，要采用正確的上下刷動姿勢刷牙，選擇效果好的牙膏，牙刷也要定期更換，以防有細菌滋生。保持口腔清潔，除了早晚刷牙之外，吃完東西都要記得漱口，盡量減少殘留在牙齒上的食物殘渣。有資料顯示，高質量的刷牙可除去牙面上90%以上的牙菌斑和軟垢。
2、矯正牙齒
矯治牙列不齊牙齒擁擠、錯位，消除單側咀嚼的不良習慣，使所有的牙齒均發揮其咀嚼功能。
3、用舌頭舔牙齒
平時可以用舌頭去舔舔牙齒，或者多想想酸的食物，刺激唾液腺分泌。因為我們的唾液能夠幫助消滅口腔中的細菌，防止牙石的形成，使牙齒保持清潔。
4、少吸煙、少喝濃茶
經常抽煙的人牙齒上都會有煙漬，常喝濃茶的人也會有茶漬，這些都會慢慢積累形成牙石，所以不要吸煙，少喝濃茶。
