每個人都希望自己有一副潔白堅硬的牙齒，可以陪伴到老，故每天清潔牙齒變成了保護牙齒的必做事項。但是，有些人天天清潔牙齒，卻總會有許多刷不干淨的死角，這些死角後來便成為口腔疾病的發源地。據世界衛生組織調查數據顯示，我國達到國際牙齒健康標准的人口不足1%，牙齒健康問題，已經成為了困擾現代人健康的主要問題。所以，選擇正確、合適的牙齒清潔方法尤為重要。
古今清潔牙齒方法大盤點
你怎樣清潔牙齒？古今關於牙齒清潔的方法非常之多。古代秦漢時期古人用小楊枝的龍形器物剔牙，小楊枝實為牙簽的雛形；隋唐五代時期流行“楊枝揩齒法”和“手指揩齒法”，所用的潔牙劑可能是食鹽或藥物散劑；在刷牙工具沒有發明之前，古代漱口普遍采用含漱法，以鹽水、濃茶、酒為漱口劑；到了宋代開始出現了植毛牙刷和藥物牙膏，並沿用至今。
讓人佩服的是，在沒有牙膏的年代，古人竟用“嚼”的方法來清潔牙齒，或許這種清潔方式比刷牙更為方便、實用。對於咀嚼嫩樹枝潔牙的方法，李時珍曾說過，用嫩柳枝“削為牙枝，滌齒甚妙”，古今都認為此法確有良效。
那麼，如今出現的牙齒清潔方法有哪些呢？它們的優缺點又是什麼？
牙齒清潔方法之刷牙
優點：刷牙是自我清除牙面菌斑的主要手段，是保持口腔清潔的重要自我口腔保健方法，也是人們自我清除菌斑，預防牙周病發生、發展和復發的最主要手段。
缺點：日常的刷牙只能去除約70％的牙面菌斑。每一個牙齒都有五個面，通常刷牙只能將其中的三個面徹底清潔，但相鄰兩個牙齒鄰面間隙的牙菌斑、牙垢則難以清除干淨。
牙齒清潔方法之牙線
優點：通過清除牙縫間的食物和牙菌斑，牙線能幫助你保護口腔衛生。牙線能方便地到達刷牙、漱口及剔牙都難以到達的狹窄牙縫，有效去除牙縫間的食物殘渣、牙菌斑及軟垢，徹底清潔牙齒，且不損傷牙龈，安全可靠。
缺點：用牙線清潔牙齒並不容易，要求手靈活有力，才能在嘴巴裡游刃有余。此外，如果牙線清潔的地方不慎潰爛，這些殘渣就會遺留下來，刺激牙龈發炎，最後發病。
牙齒清潔方法之潔牙
優點：定期的潔牙，不但可以徹底清除牙齒上的菌斑和結石，令牙周組織保持健康，防治牙周病，而且，潔牙時容易發現細小的不易覺察的牙病。
缺點：洗牙操作時醫生要不斷移動工作頭，如果操作不當，加壓或在牙面上停留時間過久，會在牙面上留下細小劃痕，一般在顯微鏡下可見細微的粗糙面，這種劃痕可通過拋光來彌補。
牙齒清潔方法之漱口水
優點：漱口水可幫助口腔清潔，含有藥物的漱口水可以殺滅細菌；有些漱口水使口氣清新，解決了一些人唾液分泌不足的問題；還有一些沒辦法刷牙的場合，比如出差的過程中，可以使用漱口水，正規出品的漱口水不會對人有害。
缺點：漱口只是刷牙的補充，不能完全代替刷牙，因為漱口水無法去除牙菌斑，適用於口腔不清潔或者有口氣時。
人的口腔長期處於濕潤狀態，食物，唾液，還有一些細菌寄宿的環境，若不加以清潔和保健牙齒，會導致一些牙病會不請自來。目前，國民口腔健康主要有七大隱患，分別為齲齒、牙石、牙菌斑、牙龈出血，牙本質敏感，牙齒不潔白、口氣。口腔不健康危害多多，輕者讓人坐立不安、食欲減退，甚至無法入睡；重者可增加不良健康問題的風險，如心髒病、中風、糖尿病等。
