如何快速清除那些讓人惡心的牙垢！

 　　所謂牙垢，主要是食物殘渣、口腔粘膜脫落的上皮、唾液中的粘液素及細菌等混合堆積而成，牙垢比較軟，容易通過刷牙等方法清除掉。    　　   　　牙石主要是在牙垢的基礎上累積礦物鹽類，如鈣鹽的沉積而逐漸形成的，牙石比較硬，與牙齒附著很緊，一般刷牙是刷不掉的，必須用器械才能刮除掉。 　　下面介紹幾種清除方法，幫你擺脫牙垢，迅速亮白牙齒：   　　食醋法   　　取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含2～3分鐘再吐出，   　　再用牙刷刷洗，最後用溫水漱口。   　　或在刷牙時，在牙膏上滴兩滴食醋刷牙，堅持一段即可清除牙垢。   　　紅糖刷牙法   　　先取適量紅糖放進口中，含15分鐘左右，   　　使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實的牙刷反復刷2～3分鐘，   　　然後用淡鹽水刷牙l～2分鐘，每日早晚各1次，連續1周可除。   　　白礬刷牙法   　　將白礬50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。   　　烏賊骨刷牙法   　　取烏賊骨50克研成細末，摻入牙膏內刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。