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這樣刷牙 你刷對了嗎

    每天都在刷牙的我們到底知不知道每次的刷牙起了多大的作用,是不是都是有效的去除了牙齒上的牙垢了呢。雖然每天都刷牙,但還是有很多人的刷牙方法不正確,還是有很多誤區:
  誤區一:使用大頭牙刷,用力橫刷。     有人習慣使用毛束密集的大頭牙刷,用力橫向拉鋸式刷牙,以為這樣可以提高效率和清潔程度。殊不知,正是這些粗、硬、密的毛束,加上靈活性欠佳的大刷頭,使它難以清潔牙齒間隙和隱蔽面,清潔效果反而下降。同時,用力橫刷易使牙頸部由於機械磨耗出現楔狀缺損,並導致牙龈損傷、牙龈萎縮。     誤區二:早刷晚不刷或反之,次數不足。     養成每日“飯後必漱”,每晚睡前用完美蘆荟牙膏夜晚裝刷牙的習慣,這必將使你終生受益。當然,經過一夜安睡後,晨起再用完美蘆荟牙膏早晨裝刷漱一次,會令牙齒更加潔白光亮,口氣清新,精神煥發地投入新的一天。     誤區三:刷牙無所謂時間長短,有刷牙就行了。       有的人把刷牙當作一項無足輕重的例行公事,不願為刷牙多擠出點時間。正確的刷牙應涉及每個牙齒的每一個面,要“面面俱到”。應付式的匆忙刷牙肯定無法達到這一目的。此外,牙膏除有按摩清潔作用外,尚有殺菌和其它的多種保健功能,牙膏與牙齒接觸不充分,接觸時間過短,將不能充分發揮其功能作用。例如,完美蘆荟牙膏中含有防齲功能的氟元素,為使牙膏中氟元素能充分釋放出來,每次刷牙時間最好在2至3分鐘,使牙齒處在較高濃度的氟環境下,提高其表面的抗脫鈣、防齲能力。     誤區四:牙刷“超期服役”,用後隨便放置。     一把牙刷用上很長時間,刷毛都變形了也不換新牙刷,而且用後放置不當,如刷頭朝下置於杯中,這也是不少人的習慣。有專家對使用1個月的牙刷進行檢測,發現有大量致病細菌,這些潛在的細菌,隨時可以由破損的口腔粘膜和齲齒等環節侵入人體,引起多種疾病。正確的做法是:刷牙後,應以清水反復沖洗牙刷幾次,甩干刷毛,將刷頭朝上放置於通風處。牙刷刷毛變形或使用3個月左右應更換。     誤區五:飯後馬上刷牙。     牙本來是一個好習慣,愛護牙齒的人,每天早晚兩次刷牙已成習慣。但有些人飯後馬上刷牙,甚至有的人不管吃了點什麼都要刷牙,其實這樣反而不利於牙齒健康。人們用餐時吃的大量酸性食物會附著在牙齒上,會使牙齒表面的牙釉質軟化,甚至與牙齒軸層中的鈣、磷分子發生反應,將鈣、磷分離出來,牙齒會變得軟而脆。此時刷牙會破壞牙釉質,損害牙齒健康。     牙醫建議,飯後或吃了酸性食物後,可以用水漱口,或喝一小杯牛奶,用牛奶像漱口一樣與牙齒親密接觸,可以幫助清潔口腔、中和食物的酸性、加快牙齒鈣質的恢復過程。酸性高的食品對兒童牙齒的危害不容忽視,父母一定要控制孩子吃糖果的量。如果要堅持餐後刷牙,也要等半小時後再刷牙,這時牙齒的保護層已恢復,刷牙就不會損傷牙齒了。總之要提醒大家,刷牙對口腔保健來說很重要,那麼前提就是方法一定要正確,否則刷了牙也是白刷,甚至還會損傷牙齒。         保護耳朵就不要隨意掏耳朵小編推薦:《小孩應該3歲開始學刷牙》——小孩出生至3歲的嬰幼兒期,是乳牙鈣化、萌出、形成牙列的階段,也是恆牙牙胚形成和恆牙鈣化的時期。
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