數據顯示，我國達到牙齒健康標准的人不足1%，成人口腔疾病的發病率占中國人口的60%~80%。這個可怕的比例其實是與國人不注重口腔健康有密切的關系，那麼，究竟如何才能提升自身口腔健康？下面我們先來了解一下口腔不健康危及牙齒發出的七個信號：
一、突然牙痛——當心齲齒。
吃東西的時候，如果一顆或多顆牙齒突然疼痛，可能是已經出現齲齒。口腔中有一種特殊的細菌可將食物中的糖轉化成酸，導致齲齒。牙齒上的小洞越深，牙齒就越敏感，最終導致齲齒。如果牙痛偶爾發生而且不局限於某個點，通常無需擔心。
二、牙痛超過1周——牙髓疾病、牙根疾病
如果牙痛超過1周，可能是牙髓疾病或牙根疾病。如果牙齒疼痛，伴有冷熱水疼痛，夜間疼痛，那可能是牙髓疾病。如果牙齒持續咬合疼痛，就有可能是牙根的疾病。持續牙痛伴有牙龈或腮腺腫脹，則可能是牙龈膿腫所致，應看牙醫。
三、牙齒發黃——喝茶不漱口
牙齒發黃通常並非是嚴重牙病的症狀。咖啡、茶或其他深色飲料都可能會導致牙齒發黃。喝完此類飲料最好立即漱口。另外，使用美白牙膏及洗牙都有助於改善牙齒發黃問題。
四、牙齒松動——刷牙不正確
牙齒松動是牙周病典型的後遺症，因為牙周病容易導致牙齒和下巴骨質流失。清潔牙齒正確方法包括：每天刷牙兩次、用牙線清潔牙縫、每年到牙科洗一、兩次牙等。如果無法做到這些，就容易形成牙菌斑，進而形成牙結石，傷及牙龈及牙齒，導致牙齒松動。
五、牙龈出血紅腫——當心牙周炎
牙龈出血紅腫症狀持續一兩天，不用過於擔憂，常刷牙及使用牙線清潔牙齒即可緩解症狀。然而，激素變化或細菌感染導致的牙周炎等，也會導致牙龈出血紅腫，經過及時去看牙醫。
六、牙龈疼痛——牙刷毛太硬
如果吸入冷氣、喝熱飲或冷飲時牙龈疼痛，則可能是齲齒、牙龈萎縮。細菌感染、磨牙症及用了硬毛牙刷用力刷牙等都容易導致牙龈萎縮和牙根暴露。若疼痛處出現紅點或白點，持續1周以上，務必去醫院檢查。
七、牙龈潰瘍——少吃酸、辣、燙食物
酸、辣、燙食物吃得太多容易導致口腔出現潰瘍。如果潰瘍疼痛感兩三天就消失的話，則沒太大問題。如果潰瘍持續時間長，則可能是缺乏維生素A的信號，建議多吃些富含維生素A的菠菜、胡蘿卜等食物。
口腔專家介紹說：以上這些是在我們生活中，經常會出現的牙齒狀況，所以在發現時，一定要重視，最好是找一下正規、專業的口腔醫院進行檢查、治療。
