養成哪些生活習慣可以預防牙周炎
牙周炎看似是小病，但是這種疾病對我們的危害也是很大的，有句話叫牙痛不是病痛起來要人命，這種情況說的就是牙周炎，牙周炎疼痛起來讓人難以忍受，因此我們需要重視牙周炎，在生活中對這種疾病，應該做到積極的預防。
1.注意口腔衛生。日常生活要養成良好的衛生習慣，注意口腔衛生，堅持做到早起及睡前刷牙，飯後及時漱口，清理口腔殘渣，並了解掌握正確的刷牙方法。
2.提高口腔免疫力。日常要注意有效提高牙齒及口腔的免疫能力，將牙周病扼殺在萌芽狀態;同時可選購合適的牙膏、牙刷、牙線，避免選擇不合適的口腔護理產品導致牙龈問題的惡化
3.密切注意牙周疾病的早期信號。如果在刷牙或吃東西的時候，出現牙龈出血的現象，要及早引起重視，因為這是牙周有炎症的表現，應盡早到醫院診治，查看龈下牙石情況，以及牙龈萎縮的情況。
4.養成健康的飲食習慣。注意調整飲食結構，日常飲食要注意營養均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益於牙齒口腔健康的食物;盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利於牙面及口腔清潔。
5.注意飲食衛生。切勿常喝軟飲料，如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料，均會對牙齒造成不同程度的傷害;尤其注意是睡前，剛吃完酸性食物的時候，例如檸檬、西柚汁後，不要馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質軟化，此時刷牙容易破壞牙釉質，導致牙齒損耗，應先漱口，過一段時間後再刷牙。
患上牙周炎的症狀都有哪些
1.有持續性的口臭
口臭是常見的口腔疾病，引起口臭的原因有很多，牙周炎是一個重要的原因。牙周炎會引起牙龈出血，組織發炎，致病菌產生的代謝產物都會造成口臭。
2.刷牙或咬硬物時牙龈出血
正常情況下牙龈是不會出血的，許多人發現自己有牙龈出血認為是口腔“上火”，買個敗火的牙膏刷牙或吃點敗火的藥就可以了。實際上，牙龈出血是牙周炎最早期的症狀之一，是機體發出的信號，告訴你牙龈發炎了，如果你不重視這個信號，那麼牙周炎就會繼續發展下去。
3.感覺牙縫越來越大
牙周病會引起牙龈和下方牙槽骨的退縮，引起牙間本應由牙龈和牙槽骨占據的空間暴露出來，使患者感覺牙縫越來越大。
4.牙齒有松動、位置改變或咀嚼無力
牙周病會導致牙周組織的破壞，導致牙齒的支持力不夠，引起牙齒松動、位置改變或吃東西用不上力。實際上這是牙周病到了中期或晚期的一種表現。
溫馨提示，專家在文章中提出了，牙周炎的一些預防方式，大家在生活中也要運用這些內容，當我們的牙齒出現松動，或者是牙縫變得比較大時，這些都是屬於牙周炎的一些症狀，要引起我們的警惕，及時的就醫治療，避免影響健康。
