夏天口腔上火怎麼辦呢？？

概 述

夏天天氣炎熱，人就容易上火，尤其的口腔上火更難受，口腔潰瘍啊，牙痛啊，真的是吃東西都吃不下··那麼有什麼方法可以去火呢？？下面我把經驗分享給大家。

步驟/方法：

1西瓜是夏天的應季水果，很好吃，而且很便宜，對身體也很有好處，西瓜對口腔潰瘍有很好的效果，我吃西瓜喜歡用勺子吃，這樣不會浪費西瓜汁，西瓜汁是去火的良藥呢。我想西瓜霜應該就是因為這個來的吧~~

2喝茶也可以解決夏天口腔經常上火的問題，比較被人熟知的去火茶主要有菊花茶、普洱茶，我覺得還是喝普洱生茶的效果好些。綠豆湯也是去火又好喝的飲品，冰鎮的效果會更好呢。

3平時飲食注意以清淡為主，夏天少吃肉和一些油膩的東西，可以吃些去火的涼拌菜，比如涼拌苦瓜去火效果就非常好，西紅柿拌糖也很好吃，還可以多喝些白開水或者淡鹽水。

注意事項：

熬夜也會上火，所以一定要保持充足的睡眠，不要熬夜，還要注意保持口腔的干淨衛生。