許多人舌苔顏色暗黃，而且舌尖和舌尖周圍有點小紅點。但是到多數人都不是太關注，其實舌苔暗黃是你的肝火大，脾胃不好，出現舌苔暗黃要注重調理。下面我給大家分享一下調理舌苔暗黃的經驗。
1首先要調理肝火，要保持睡眠充足、心情愉快。盡量不要生氣，生氣會引起肝氣在體內堆積，導致肝氣易結，氣血不暢。而且每天晚上12點前盡量入睡，如果做不到不熬夜，那麼之後一定要補足睡眠。
2調理舌苔暗黃，除了保持睡眠充足和心情愉快。還要注意飲食，要多吃一些有助於清火的食物，像木耳、菊花和蓮子等涼性食物。少吃辛辣、海腥、煎炸食品。
3古人常說吃啥補啥，多吃一些豬肝。如果你覺得光吃豬肝難以下咽，你可以豬肝炒木耳，這樣既好吃，而且還不膩。況且豬肝炒木耳對平息肝火有很好的作用。
