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小心口腔患上“節日病”

  “瘋狂”假期帶來口腔潰瘍

  節假日,我們朝九晚五的生活狀態被長假“打破”:熬夜、酗酒、過食辛辣、吸煙等成了很多人的常態。心情再好,也抵不過身體的疲勞,人體生物鐘被打亂,造成植物神經功能紊亂。進入正常生活狀態時,生物鐘調節不過來,松弛下來的“弦”一時適應不了緊張繁忙的生活,因而產生種種症狀。

  其中,大吃大喝、開懷暢飲、晝夜顛倒等原因最容易誘發口腔潰瘍。口腔潰瘍(俗稱“口瘡”)是口腔內科疾病中最常見的病症,學名稱為“口腔黏膜潰瘍”,它像傷風感冒一樣多見。幾乎每個人在一生中,都有過潰瘍的經歷。在人群中,其發病率為20%,以復發性口腔潰瘍最多見。中青年人最容易中招,且男女比例約為2︰3。有人給復發性口腔潰瘍總結了四大特點,即“紅、黃、凹、痛”:潰瘍周圍會紅腫,潰瘍表面是黃色,中間凹陷,通常較痛。有時一次能長出十幾個,但它有自限性,大概7—10天左右會“不治而愈”。

  雖然絕大多數的口腔潰瘍是良性的,但如果發作時疼痛難忍,或發作頻繁,一個月口腔潰瘍超過兩次,或歷時較長,超過兩個月,或同時出現多個潰瘍,且潰瘍面積大於黃豆大小,卻無明顯疼痛感,或者在口腔潰瘍發生後又出現生殖器、眼睛的問題等,都應及時到醫院就診。

  讓壞習慣剎剎車

  有的人一放假就像脫缰的野馬一樣,自始至終沒有一天正常的作息。可是你知道嗎?一些在生活起居中的“壞習慣”對口腔黏膜具有很大的破壞力。

  把生物鐘調正常。假期裡,常常是凌晨剛睡,午後才起。假期結束,只能拖著疲憊又缺覺的身軀來上班。其實,長期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反復發作的常見誘因,這些不當行為會耗傷人體陰血。陰虛則火旺,常會從口腔黏膜上“出火”,引起口腔潰瘍。

  避免心情焦慮。早晨起床時或工作間歇中,只要感到心情不好,都可以做幾次深呼吸,吐故納新有助於緩解緊張心情。上班後先認真想一下今天應該做的事,拉個清單,每做完一件事,就打一個勾或者圈掉,做到心裡有數,將心態慢慢調整至工作狀態。對於旅途勞頓的,則可以通過泡熱水澡、按摩、足浴的方式補救。

  早晚堅持刷牙。很多人因為疼痛不敢刷牙,這是不對的。潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯後漱口的習慣,可用加鹽涼白開水,也可用藥物漱口液,減少口腔細菌,防止食物殘渣加重繼發感染。

  戴假牙要小心。口腔黏膜還容易受到牙齒、牙套等“外力”的傷害,破潰後出現潰瘍,所以,有些人的牙齒像“斷壁殘垣”,反復摩擦黏膜,還有的人假牙裝得不合適,或假牙用了10年都不換,反復摩擦口腔黏膜,都可能會造成褥瘡性潰瘍。另外,還需要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習慣。

  選對牙膏和牙刷。有些牙膏和漱口水含有十二烷基硫酸鈉,刷牙時的白色泡沫就是由它產生的。挪威一項醫學研究就表明,這種化學成分會增加口腔潰瘍風險,因為它破壞了口腔的保護層“黏液素”。所以,買牙膏盡量挑沒有十二烷基硫酸鈉成分的,而牙刷最好選軟毛的。

  最易盯上

  5類人

  幾乎所有人都有患過口腔潰瘍的經歷,並因此話不想講、吃飯也不香。如果注意觀察,我們會發現,有的人雖然偶爾長一兩個口腔潰瘍,但最多一星期就能愈合;可下面這五類人不但經常受口腔潰瘍困擾,而且往往伴有其他身體不適。

  一、胃腸不好的人。慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍、便秘等胃腸道疾病患者,復發性口腔潰瘍的發病率會明顯增高。這是因為,人體全身黏膜結構是相似的,慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍等疾病的主要病損在消化道黏膜,同時,他們的口腔黏膜也較為“脆弱”。胃腸道疾病患者易發口腔潰瘍的另一重要原因是,它影響人體對維生素的吸收。同樣的道理,不愛吃蔬菜水果的偏食者也易得口腔潰瘍。

  二、月經前的女性。有些女性月經前經常長口腔潰瘍,懷孕後就消失了,而在分娩後孩子快一歲時,潰瘍又開始出現。月經期出現口腔潰瘍,主要是由於女性體內黃體酮水平增高而雌激素(孕酮等)的水平降低所致。女性體內的性激素對口腔黏膜具有保護作用,懷孕時性激素水平會升高,口腔潰瘍就很少發作或不發作。分娩後,性激素水平逐漸恢復到孕前,保護作用減弱。

  三、營養缺乏或貧血的人。包括缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B12等,可能會降低免疫功能,從而增加復發性口腔潰瘍發病的可能。

  四、免疫功能紊亂患者。任何會引起免疫功能紊亂的因素,都可能誘發口腔潰瘍。

  五、糖尿病、血液病、結核病等慢性病患者。由於黏膜的營養供應不良,也容易出現口腔潰瘍。

  屬於上述五種情況的患者,如果病情較嚴重,須及時就醫,在醫生的指導下針對“原發病”進行治療,才能減少或避免發生口腔潰瘍。▲

  見效快的才是好藥

  一旦長了口瘡,快速緩解疼痛、促進愈合才是“當務之急”,這時,選擇起效快捷的藥物劑型,在局部准確用藥就顯得非常重要。

  治療口腔潰瘍,分局部和全身兩部分。局部重在消炎、止痛、促愈合,能有效緩解病情,顯著提高生活質量。促進愈合的藥物很多見,中藥以桂林西瓜霜、珍珠粉等散劑為主,西藥主要為含皮質激素、抗生素或生長因子的乳膏和膜劑等。選用局部用藥時,可以先試中藥再用西藥。而全身治療,在於縮短每次發作的病程,延長兩次發作的間隔。治療方法有中藥調理、免疫制劑調理,胃腸道疾病和抗貧血治療等。全身治療要摸准原發病。這一過程比較復雜,患者不能自行用藥,應在醫生指導下進行。

  以目前最常用的三金西瓜霜系列產品為例,它們以傳統良藥西瓜霜為主藥,配以其他地道中藥材精制而成。藥性平和,對口腔黏膜及胃黏膜無強烈刺激。內含人體必需的18種氨基酸及數種微量元素,針對不同症狀與口味,滿足了口腔咽喉患者的多元化個性需求。其中,桂林西瓜霜噴劑藥性最強,治療口腔黏膜潰瘍的功效顯著。

  使用桂林西瓜霜噴劑要注意,噴劑中的藥物為粉劑,與口腔噴霧劑不同,在向口腔內噴藥時要屏住呼吸,以防藥粉進入呼吸道引起嗆咳。噴劑應直接噴於患處,以達到快速滲入創傷面的目的。在用藥後半小時內,應避免進食、飲水,以方便藥物充分發揮作用。

  與辣、燙、硬食物絕緣

  節日裡,有人天天應酬喝得頭昏眼花,有人出外游玩難免饑飽不均,並不自覺攝入了過多的刺激性食物、煙酒和咖啡等,所謂的“節日病”也就在不經意間禍由口入。一旦患上口腔潰瘍,應與辣、燙、硬等美食“絕緣”。

  戒辣:飲食盡量清淡。在飲食的五味中,“辣”是最上火的。易上火的人一定要盡量避免攝入過多辛辣燥熱的食物,如辣椒、胡椒、花椒、生蒜、大蔥等。典型的食物包括麻辣燙、紅油火鍋、水煮魚、毛血旺等。

  少燙:要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦,不吃太燙的食物,少吃炸排骨、炸雞腿等油炸品。具有溫熱性質的食物,包括牛羊肉、臘肉、鲫魚、帶魚等,以及荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等“熱性”水果,過多食用也會上火。需要強調的是,喝烈酒也會“火上澆油”。

  硬:在潰瘍發作期,少吃太過粗糙堅硬的食物。最好做到少食多餐,並吃半流質食物。每次進食後,用鹽開水、生理鹽水或藥物漱口液漱口,防止食物殘渣加重繼發感染。

  此外,可選擇對口腔潰瘍有輔助治療作用的藥膳。如大白菜湯、清炒豆芽、涼拌豆腐、清炒茼蒿,都有清熱解毒的功效。水煮山藥、蓮心紅棗湯、杏仁核桃羹、糯米紅豆粥等有滋陰補氣的作用。

 

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