怎樣保持口腔的清潔

概 述

保持口腔的清潔對於每一個人來說都是必不可少的，清潔的口腔也有利於提高食欲和保證整個人的心情的愉快。下面我就給大家說說。

方法/步驟

1養成“早晚刷牙,飯後漱口”的良好習慣。刷牙可以清潔牙齒表面的牙菌斑，這是一個重要的步驟，防治口臭，也是保持口腔清潔必不可少的一個步驟。

2養成良好的飲食習慣。我們平時呢可以多吃清胃火及清肝火的食物,比如南瓜,西瓜,荸荠,芹菜,蘿卡等.最好不要喝酒以及食用熱性動火食品，睡前呢不要吃糖類的食品這樣很容易蛀牙。

3簡單的治療。我們可以在家用簡單的清潔齒間清潔齒間的工具，比如牙線,間隙刷,家用沖牙器和電動牙線等，這些對於牙齒的清潔有幫助，舌苔也必須清潔，必要的時候我們可以去醫院去清潔口腔。

注意事項：

刷牙呢白天晚上一次就行了，次數不能多，刷牙力度要有把握，要不然會導致牙龈出血。