大家都知道齲齒的痛苦和危害。正確的保護我們的牙齒，讓它們遠離牙科疾病，遠離齲齒。大家都知道，刷牙是預防齲齒的一個方法，那麼今天就詳細的講述一下關於刷牙的問題。
1.正確的刷牙
只要掌握三個基本要領，就可以保證每次刷牙都能達到潔齒的效果。
要素一，刷牙時要順著牙齒的方向，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，拉鋸樣橫刷不可取。
要素二，充分清潔每顆牙齒，保證每個部位都刷不少於10次。
要素三，每次刷牙時不要忘記牙齒的內側面，要保證牙齒裡外都刷到。
2.選擇適合自己的牙刷
大家應該依據自己的口腔狀況、年齡來選擇適合自己的牙刷，在挑選牙刷時，要充分考慮刷頭大小、刷毛軟硬程度。
因為刷牙時會讓牙刷上滯留細菌和污物，因此，每次刷牙後，要充分清洗牙刷，甩掉刷頭的水分後，把牙刷刷頭向上放在牙杯裡，這樣做可以讓牙刷刷頭盡量保持干燥，既有助於減少細菌滋生，又能延長牙刷使用壽命。
3.常用含氟牙膏
氟對預防齲齒有重要的作用，兒童和中小學生由於新萌出的乳、恆牙的溝窩較深，齲齒患病率較高，應選擇含有氟化物的牙膏。因為氟除了具有增強牙齒防齲能力外，還有抑菌作用，對成年人也適用。但注意3歲以下的幼兒不建議使用含氟牙膏。
除了牙刷、牙膏之外，也建議大家使用牙線、牙間刷等清潔牙縫間的食物殘留。要預防齲齒，應該定期到醫院進行口腔檢查，並在適宜的年齡做窩溝封閉處理。
含氟的牙膏、適合自己的牙刷以及正確的刷牙方法，三個方面缺一不可，這樣才能夠從根本保證牙齒的健康。維護健康的牙齒，從每天刷牙的小細節做起。
