牙痛是牙齒和牙周疾病的常見症狀。一般遇到冷、熱、酸、甜等刺激尤為明顯。中醫認為風火、風寒、胃熱、虛火等皆可引起牙痛。用自我按摩的手法，可緩解牙痛症狀。
1、預備式
坐位或站位，全身放松，雙眼平視微閉，呼吸調勻，靜息1～2分鐘。
2、指掐合谷穴：
用拇指指尖，按於對側合谷穴，其余四指置於掌心。適當用力由輕漸重掐壓0.5～l分鐘。
功效：疏風解表，活絡鎮痛。
3、按揉下關穴
用雙手中指或食指指腹，放於同側面部下關穴，適當用力按揉0.5～l分鐘。
功效：疏風清熱，解痙止痛。
4、按壓頰車穴
用雙手拇指指腹，放於同側面部頰車穴，適當用力，由輕漸重按壓0.5～l分鐘。
功效：解痙止痛，活血消腫。
5、按揉風池穴
用雙手拇指指尖，分別放在同側風池穴，其余四指附在頭部兩側，適當用力按揉0.5～l分鐘。
功效：祛風散寒，提神醒腦。
6、指掐少海穴
用拇指指尖，放在對側少海穴，適當用力掐0.5～1分鐘。
功效：祛風散寒，通絡止痛。
7、按揉陽溪穴
用拇指指腹，放在對側陽溪穴，適當用力掐0.5～l分鐘。
功效：通腑瀉熱，清熱止痛。
