我想減肥，減肥什麼方法最快最有效？

女 | 24歲

健康咨詢描述： 我比較懶，。不喜歡做運動，一個吃貨減肥可能嗎？

醫生回復建議：

      病情分析：
      指導意見：
      減肥一定選擇健康科學的減肥方法，減肥瘦得快反彈就越快。一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營養皮膚才漂亮哦！多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營養，控制熱量！堅持努力