健康咨詢描述： 我15-25歲時口腔內經常潰瘍，逐漸厲害，吃不好睡不好，痛苦。26歲（1996年）後症狀逐年好轉，可是1996年開始，每到冬季，口腔外開始潰爛，主要在嘴唇外，而且越來越厲害，每冬季要發生5次左右，自愈，飲食多增加蔬菜也無濟於事，求解！謝謝！
想得到怎樣的幫助：預防，治療，改善。
醫生回復建議：
病情分析：
口腔潰瘍在很大程度上與個人身體素質有關，因此要想完全避免其發生可能性不大，但如果盡量避免誘發因素，仍可降低發生率。
指導意見：
具體措施是：1、注意口腔衛生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。2、保持心情舒暢，樂觀開朗，避免事情和著急。3、保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞。4、注意生活規律性和營養均衡性，養成一定排便習慣，防止便秘
