扁平苔藓患者要養成良好生活習慣

扁平苔藓患者要養成良好生活習慣!口腔扁平苔藓是最常見的非感染性口腔黏膜疾病，是一種皮膚、黏膜的慢性炎症性疾患。口腔黏膜中的扁平苔藓特點：口腔黏膜發生珠光白色條紋，條紋周圍充血發紅，並出現糜爛、潰瘍，病程長，易復發，患者痛苦不堪。多由肝腎不足，陰虛內熱，虛火上炎於口而致病。

扁平苔藓患者需養成好的生活習慣：

扁平苔藓病人要養成的習慣之少飲酒、多喝茶：酒中的主要成分是乙醇，適量飲用對人體有興奮作用，使血管擴張，循環加強，振奮精神，解除疲勞;酒對味覺、嗅覺也有刺激作用，在飯前飲用少量“開胃酒”可以增進食欲。喝茶不僅能補充人體所必需的水分，還能補充維生素C等對人體有益的物質。茶葉中含有茶鹼，適量飲用有提神醒腦、消除疲勞的作用，茶還具有調節人體脂質代謝，降低血脂等作用。但是，不提倡喝得越濃越好。另外，有慢性胃炎的人不宜多飲，更不能喝濃茶。有失眠的人，睡前不能喝茶，特別是濃茶。

扁平苔藓病人要養成的習慣之不吸煙：吸煙的危害，盡人皆知。吸煙害人又害己，應該自覺養成不吸煙的良好衛生習慣。

扁平苔藓病人要養成的習慣之學會午睡：午睡對消除疲勞、增進健康非常有益，是一項自我保健措施。理想的午睡是平臥，平臥能保證更多的血液流到消化器官和大腦，供應充足氧氣和養料，有利大腦功能恢復和幫助消化吸收。午睡時間一般半小時左右為宜，否則會影響晚上睡眠。

扁平苔藓病人要養成的習慣之熱水坐浴和泡足：熱水坐浴有利促進血液循環，能消除疲勞，有利睡眠。

扁平苔藓病人要養成的習慣之充足睡眠、不熬夜：睡眠是一種全面休息。睡眠時體內的各種生理活動處於放松狀態，能量消耗減少，對活動時在體內積累的代謝產物，起到減少體內代謝產物(毒素)的刺激，恢復和重新調整新陳代謝，積蓄能量，消除疲勞，調整機體各個器官的生理功能。所以，每天應保持充足的睡眠時間，盡量少熬夜，少加班加點。

扁平苔藓患者要養成良好生活習慣!希望以上的介紹對口腔患者有一定幫助，選擇正規的口腔科醫院進行治療，祝您早日康復。