口臭難聞怎麼辦　營養學家來支招

概 述

每個人都有或多或少的口臭，而口臭的形成原因是多種多樣的。最為重要的就是一些不良的生活習慣所引起的消化系統紊亂而造成的。那麼有了口臭該如何處理，在這裡營養學家來支招。

步驟/方法：

1首先重要的就是要學會清潔牙齒，我們不禁會奇怪的問到，我們每天都在刷牙的這難道不是清潔嗎，其實是我們清潔的不夠細致，除了正常的刷牙之外，還需定時用牙線清潔牙縫。

2早上起床的時候口味是最重的，那是因為我們口腔經過一夜的分泌功能從而產生的口味，所以我們平時就要多喝水來加速體內的新陳代謝。另外在飲食上也需要常吃一些清淡類的食物，這樣也可以減輕口臭的產生。

3綠茶中含有清新口氣的作用，這對於我們愛喝茶的朋友來說是一件好事情，只需要每天喝一杯綠茶就可以有效的預防口臭的產生。

注意事項：

口臭的護理需要從日常生活中做起，並不是一朝一夕可以好的，所以養成良好的生活習慣是關鍵。