有了口臭怎麼辦呢？

概 述

口臭對我們生活的影響很大，如果患有口臭，當我們說話的時候會感到非常的壓抑，不自在，怕對方對自己產生反感，長期下來會對我們的身心健康造成影響，所以當我們發現自己有了口臭一定要快點治療。那麼，治療口臭我們該怎麼做呢？下面讓我教你幾招。

步驟/方法：

1治療口臭首先一定要先保證口腔內的衛生健康，所以這就需要我們平時養成良好的生活習慣，一定要按時刷牙、刷口，早晚按時刷牙，飯後一定漱口。這個習慣一定要養成。

2有時候壓力過大也會造成口臭，所以平時生活中，我們不要給自己那麼多壓力，工作的時候要勞逸結合，該放松的時候就要讓自己放松，平時多參加一些娛樂活動，壓力沒有了，口臭的幾率就會減小了。

3晚上一定要保證充足的睡眠休息，不要熬夜，熬夜很容易造成上火，上火也是引發口臭的原因之一，所以要早點睡覺，盡量保證在十一點之前睡覺。而且要保證睡眠質量。不要讓自己失眠。

注意事項：

平時要多喝水，喝水有利於淡化口臭。