怎樣有效的去口臭

概 述

很多人由於胃腸道功能不好，或者口腔衛生不注意清潔，導致嘴裡的空氣不清潔，引發口臭的問題。那麼怎樣才能有效的去除口臭呢？

步驟/方法：

1第一，生吃一些食物，平時喝點果汁，生吃蔬菜和一些水果可以幫助減少胃腸道分泌的毒素，而且經常吃水果蔬菜還能幫助人體堅固牙齒，防止牙齒松動等問題。　　

2第二，少吃糖類。大家都知道吃糖吃多了會使牙齒壞掉，而且時間長了牙齒會變黃變黑，甚至出現蛀牙，減少對糖類的攝入量還能減少胃腸道滋生的有害微生物。　

3第三，勤刷牙，保持口腔衛生的清潔。對牙齒對好的方式就是早晚各刷一次牙，飯後半個小時至40分鐘用鹽水或者專門的口腔清潔液漱口，有助於及時的清楚口腔內的細菌，減少口臭。-　　每天刷牙2—3次，早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，應該定期看牙醫。發現牙病，應及早治療。

注意事項：

如果發現口臭問題，一定要及時去看醫生，遵循醫生的建議。