教你如何預防口臭

概 述

上火就會引起口臭，前段時間我有很嚴重的口臭，每當和別人交流的時候口氣都特別的難聞，後來我下定決心要治好口臭，果然經過我一段時間的治療，口氣變得清新了，下面我把我治療口臭的經驗分享給你，希望對你有幫助。

步驟/方法：

1治療口臭首先一定要保持口腔內的清潔衛生，每天一定要按時堅持刷牙漱口，早晚要按時刷牙，飯後要堅持漱口，養成這個習慣之後，口氣就會變清新了。

2平時要少吃太油膩的食物，因為太油膩會對消化不好，容易引起消化不良或者上火，這樣就容易引發口臭了，所以建議平時多吃些清淡的食物，並且多喝水，這對治療和預防口臭很有幫助。

3平時要保持心情愉快，那段時間因為考試我的壓力變得很大，心情也變得很失落，所以才會發生口臭，所以建議平時一定要讓自己多放松，保持心情的愉快，這樣就會遠離口臭了。

注意事項：

平時要多喝水，晚上要按時休息，養成良好的作息時間。