自從患上了口臭，發現原來很親密的朋友現在跟我說話，都要把臉轉開，這讓我很自卑，試了很多方法，現在是各大方法結合，才讓口臭慢慢消退下去了。下面就介紹下我使用的方法。
1飯後必須漱口：因為吃飯後，口腔裡面有食物殘渣是肯定的，時間長了就會有味道。漱口可以讓口腔處於一個相對干淨的環境，防止口臭。
2刷牙方法正確：以前我刷牙都是左右刷兩下，而且就早上刷一次，後來才知道刷牙要上下刷，這樣才能剔出牙縫當中的髒東西，而且要早晚刷，刷牙的時候不能只是刷牙齒，舌頭、口腔、頰唇溝這些容易隱藏食物殘渣的地方也要注意刷干淨。
3定期潔牙：什麼東西用久了表面都會有污垢，可以每隔半年到牙科去潔牙一次，不要太頻繁，一面損傷牙釉質。
有口臭平常可以多喝點紅茶、綠茶消除口臭，如果是內分泌原因引起的口臭，可以用蔬果汁來調理，消化系統有疾病的要及時治療。
