出現口臭是一件非常讓人心煩的事情，特別是身邊的人因為你的口臭躲得遠遠的，真的是非常尴尬。口臭形成不是一天兩天的事情，治療起來也需要一個過程，所以從平時的飲食中來調養非常重要。那麼口臭應該吃些什麼呢？我總結以下幾點經驗和大家分享一下
1常吃海帶，海帶的營養成分高，而且在海帶中存在著高效的消除臭味的物質，吃海帶健康又方便，而且不用擔心副作用。因此，可以常吃海帶消除口臭。
2 飲食清淡，多吃含有豐富的纖維素的食物，纖維素雖然不能被人體吸收，但具有良好的清理腸道的作用，也有利於清潔口腔和改善口臭症狀。蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜、發菜、香菇、銀耳、木耳、竹筍等都富含纖維素。
3 水果富含維生素，生吃水果可以補充維生素，一方面提高人體免疫力，另一方面可以減少消化系統毒素，進而有助於緩解口臭。
4 常吃綠色蔬菜，比如豆瓣菜就含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效。苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助於清潔牙齒，清新口氣。
