怎麼解決口臭

概 述

口臭是很煩人的，每次出去的時候我都要帶著一盒口香糖，讓我非常的苦惱，我一般都不敢和別人靠的太近說話，特別是約會的時候，我更煩惱。我去醫院和網上看了下，根據我的個人經驗，給大家分享一下。

步驟/方法：

1要有良好的習慣，飯後漱口，不吃口味重的食物，大蒜等有口氣的東西，這類食物盡量少吃。還有早上晚上刷牙時必須的。

2多吃水果蔬菜，保護好牙龈，也能減少口臭的。多喝水，不要在口腔內留食物的殘渣。

3少吸煙，喝酒。特別是煙，吸完煙後口味很重，長期下來，口氣會越來越重。所以，盡量少吸煙，或者吸完煙後吃一些口香糖，減少一些口氣。

注意事項：

一定要養成刷牙的習慣，多吃一些含有維生素C的食物。隨身帶著口香糖。