如何有效的去除口臭

概 述

口臭嚴重影響了人們的正常生活，因為口臭，人們在與別人交往時存在著自卑心理。我們應該重視口臭帶給我們生活中的影響，並擺脫它！

步驟/方法：

1保持口腔衛生，培養良好的口腔衛生習慣，早晚要正確刷牙。

2飲食、起居要規律。不要熬夜睡懶覺

3胃炎、胃潰瘍、便秘、扁桃體炎、咽炎、鼻炎、鼻窦炎會引起口腔異味。可以用鹽水清洗鼻腔，鼻炎、鼻窦炎或者感冒等引起鼻腔過多黏液引起口氣異味，用鹽水清洗下鼻腔有很好的效果。

4多喝水，保持口腔濕潤，對於口內有很好的沖洗作用。

注意事項：

忌辛辣刺激食物（蒜、蔥、韭菜等）,吸煙喝酒。