口臭該注意什麼？

概 述

口臭一般是由於上火引起或者吃了不易消化的食物引起，嚴重口臭患者當於別人交流的時候會對自己的心理造成很大的壓力，同時也會讓對方感到難受，長久下來嚴重的影響到了自己的生活，那麼，如何變得口氣清新呢？下面我和大家說說我的經驗。

步驟/方法：

1在飲食方面一定要注意不要吃有刺激性的食物，少吃辛辣的食品，一定要養成飯後漱口的習慣，每天早晚要按時刷牙，這些都要養成習慣。記得吃完如韭菜、蔥等菜之後一定要刷牙，否則很容易讓口腔產生異味。

2口臭可能是由於胃和腸道不好而造成的，所以如果有時間去醫院檢查一下胃和腸道，嚴重的話讓醫生開些藥，按照醫生的指示服用調理一下。

3平時要保持好的情緒，不要壓抑自己，心情差壓抑也會引發口臭，所以一定要保持好情緒，平時也可以吃幾片口香糖，但是不要多吃，一天吃兩片就可以，吃太多口香糖會對牙齒不好。

注意事項：

要養成按時刷牙，飯後漱口的習慣。