口臭該怎麼辦

概 述

這兩個月我天天吃重慶雞公煲,每天時不時的就聞到自己的口腔異味,連我最好的死黨也嫌棄跟我說話,於是我就試個各種方法,下面跟大家一起討論一下

步驟/方法：

1首先,要做好口腔衛生的護理工作，最好一天刷兩次牙,分別是早上和晚餐後都需要刷牙進行清潔，最後用漱口水進行消毒一次。牙刷最好選毛比較軟的,對牙齒好

2然後,要注意飲食上多以清淡，易消化的為好，不要吃太多的大魚大肉，海鮮，以及辛辣刺激性食品，以免加重口腔衛生問題。當口腔出現異味時,可以吃綠箭口香糖,或者是木糖醇,可以暫時除去異味長達1~2小時左右

3飲食中最好不要吃大蒜，因為口腔殘存的大蒜臭味。如果口腔內口有牙周病、齲病、冠周炎、口腔癌腫壞死等，腸胃消化不良，也會引發口臭。

注意事項：

此為個人的口腔異味經驗