口臭如何預防

概 述

記得念書的時候，我因為有口臭所以自卑，不自信。也因為這樣我男朋友不要我了。成績也越來越差，直到，我媽媽，帶我去醫院治療後，我的才告別口臭，醫生還給我一些治療口臭的預防方法。我希望可以幫到你：

步驟/方法：

1注意口腔衛生：有口腔局部因素的可以進行全口牙潔治，清除口腔病灶；用一些漱口液。每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔。

2不要長時間使用一種牙膏，此外，建議多使用口氣清新劑。長期熬夜自備一瓶漱口水，及時清理口腔細菌，這些都可以減少口臭。

3戒煙戒酒；飲食要相對清淡，多喝水，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜）食物；生活作息規律，保持心情舒暢；多參加體育鍛煉。

4平時可以口嚼口香糖、薄荷糖、少量茶葉，輕度口臭者建議使用。

注意事項：

在治療上，首先要積極治療原發病。對於口腔、消化系統、呼吸系統等可引起口臭的疾病，要積極進行相應的治療。