有時我們會覺得口臭真的是一件讓人尴尬有煩惱的事情，特別是在人際交往之中對自己特別不利，可是除此之外我們並不會想太多，只是想要掩蓋口臭，並沒有想過任何症狀都是用病因的，它其實是你的身體在像你發出一種信號，一定是身體哪裡出現了或大或小的問題才會這樣，而對於長期有口臭的人來說，就意味著問題更為嚴重頑固，所以我們想想真正根治口臭，就必須找出原因，對症下藥，從根源上就杜絕口臭。
造成口臭的原因有哪些？
造成口臭的原因有很多種。第一個原因是因為食物，有的食物吃了之後嘴巴裡就會產生異味，比如大蒜、蒜頭、韭菜、大蔥、蒜苗、蒜葉等自然事物，也有人工加工之後變臭的食物如臭豆腐、臭腐乳、鹹魚等食物，這種因為食物而產生口臭的都只是暫時的，一段時間就可以消除，也可以用空氣清新劑來消除，如果在必要情況下，如果要見什麼重要的人，在之前就不要吃這類食物。
第二個是因為生病，就是如果你的腸胃不太好，腸胃上火，有邪濕熱毒侵襲，脾胃虛弱，出現氣滯積食，腸胃的污濁物沒有排出於是就會形成口臭，所以就要清潤腸胃，多吃一些清熱降火，健脾胃的食物，還有要飲食規律，多吃水果蔬菜，多攝入膳食纖維。
第三個的是因為衛生習慣不好，平時不注意口腔衛生，口腔裡的食物殘渣沒有及時清理，也會形成口臭，最好是飯後漱口，平時也要多喝水。
最後吸煙喝酒也會造成口臭，吸煙的人嘴巴裡帶有煙味，味道很難聞，喝較多酒後，也會產生難忍的酒氣，讓人大倒胃口，所以如果真的注意自身形象，就不要吸煙酗酒了。
