口臭是指因機體失調導致口內出氣臭穢的一種病症。它產生的根本原因就是機體免疫力降低，造成內髒功能弱，難以平衡與抑制產生異臭化合物氣體的病原微生物。據統計顯示，在全世界大約有9千萬人有口臭，口臭不僅影響自身食欲，加重口腔疾病，就連自己美好的心情都會被口臭影響。特別是社交活動增多，口臭已嚴重影響了我們的社交。
口臭是什麼原因引起的
口臭的形成原因主要是由於飲食不當，或過多地食用辛辣食品，或勞倦過度等不良的生活方式造成的脾功能衰竭，胃腸功能減弱，使食物在腸內得不到正常的消化，大量食物糟粕不能排出體外，愈積愈多，形成毒素進入腸壁血液，從而傷害髒腑引發各種疾病。而沉積在腸內的食物糟粕時間一長就會積滯生熱，產生臭氣，向上蒸發，通過口腔及鼻咽部位形成口臭。
五谷食材緩解口臭
愛要大聲說出來，可是我有口臭，愛你在心口難開。因此口臭是一種令人厭煩的疾病。小編推薦五谷食材可緩解口臭症狀
小麥：富含澱粉，維生素等，有益生津的功效，常食用可以改善口臭症狀。
土豆：含有多種礦物質和維生素，維生素等，適合口氣者食用。
大米：含有多種糖類和蛋白，屬於清淡之物，有助於調節身體機能。
核桃：富含亞油酸，具有補中益氣的作用。
黃豆：有健脾開胃的功效，適合由腸胃問題引發的口臭者食用。
遠離這些口臭食物
美國“福克斯新聞網”載文，刊出美國芝加哥口腔科專家傑西卡·埃默裡博士總結出的“你想不到的4種口臭食物”。
1.酒。酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解並沖走“有味細菌”的物質，所以，一旦過量飲酒，必然會加重口臭。建議在飲酒過程中盡量喝點白開水。
2.薄荷糖。埃默裡博士表示，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈並加重。大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。
3.肉。埃默裡博士表示，吃肉過多，會導致蛋白質攝入量超過身體需求，身體就會將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會產生氨(尿味)，它們會通過口腔排出體外。
4.干果。干果不僅含有大量促進細菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完干果，一定要及時清理牙縫。
