如何消除口臭

概 述

有的朋友常常被口臭的問題所困擾，口臭就像身上噴了香水，自己聞不到自己身上的氣味，但別人卻能很清晰地聞到。口臭一般是胃熱或者牙腔有疾病引起的，吃過多氣味重的食物也會引起口臭。有口臭的人在人際交往中形象會大大減分，人們會很容易遠離有口臭的人，久而久之，有口臭的人會在心理上有一種自卑感。如何消除口臭呢？下面讓我們來了詳細的了解一下吧。

步驟/方法：

1有口臭的人一定要早晚刷牙，保持口腔衛生，每次刷牙要保持的時間常一些，一定要刷掉口腔中的細菌。牙刷要選用毛軟一些的，避免對牙龈造成傷害。牙膏最好選用含氟的，氟能有效預防齲齒。

2吃大蒜、大蔥之類的食物後，也會有口臭，所以平時飲食要以清淡為主，少吃重口味的食物，每天早晚都要各漱口一次。平時可以咀嚼口香糖之類的，這樣可以消除口腔中的臭味，這種效果不錯。

3很多有口臭的人是因為牙周炎造成的，如果是牙周炎引起的口臭，一定要及時根治牙周炎。每天養成喝一杯新茶泡的茶葉水的習慣，能有效防止口臭。另外胃熱也能引起口臭，所以不要吃辛辣油膩的食物。

注意事項：

注意事項:口臭讓人很苦惱，長期吸煙酗酒也會引起口臭，所以平時千萬不要過多地吸煙喝酒。口臭不是大問題，但是讓人很苦惱，如果口臭較為嚴重的話，可以服用黃連膠囊中藥進行治療。