怎樣可以預防口臭

概 述

得了口腔疾病或者上火，口腔裡就會滋生很多的細菌，這樣就會很容易出現口臭的現象。口臭真的讓人很尴尬，也很讓人惱火，會嚴重影響患者的日常生活以及和別人的正常交流。

步驟/方法：

1首先要做到的就是要勤刷牙，每天早晚兩次必不可少。還有刷牙斯別忘了刷一下舌苔，因為有細菌或者食物殘渣的話距很容易殘留在舌苔上。

2再者就是多喝水，少喝咖啡、飲料等，飲料只會讓口腔裡越來越干，是口水的分泌減少，從而增加口臭的出現頻率。

3如果是因為吃了大蒜等一些味道比較大的食物而引起的口臭，就可以用干嚼茶葉、喝一口牛奶、吃檸檬或者和檸檬水來處理。

4還有就是記得吃東西是不要吃的太飽，太保的話就會傷到我們的胃，使食物滯留胃裡，胃酸分泌也會增多，引起胃脹，而胃脹有可能就會引起口臭。

注意事項：

其實只要我們平時養成一個良好的口腔衛生習慣，日常吃的食物最好不要那麼重口味，清單一些比較好。還有就是吃了蒜、洋蔥等的東西要及時按以上方法消除，不然就會出現很嚴重的口臭。