如何解決口臭

概 述

現代人生活壓力大，作息不正常，飲食偏重口味，導致了許多人會有口臭的問題，口臭影響一個人的交際，所以，這次我們來分享下生活中可以解決口臭的一些小竅門。

步驟/方法：

1首先，有口臭困擾的患者在飲食上，要注意清淡，營養搭配要均衡，切忌吃過多的辣椒，大蒜，蔥頭，洋蔥，另外，可以吃些促進排毒的蔬菜或者水果，例如西柚，蘋果，西芹等等。

2其次，勤刷牙，每天至少兩次到三次，每次吃飯，或者零食之後，用清水洗漱口腔，防止殘留的零食在口腔裡，也可隨身攜帶口香糖，每次嚼兩到三粒，可以幫助清理口腔。

3最後，堅持每天排便，大便如果不及時排除，在大腸裡堆積的時間越久，毒素越多，會導致口臭加重，甚至影響身體的健康，堅持每天排便，也可以預防和緩解口臭。

注意事項：

如果口臭者特別嚴重的，除了生活習慣不好，飲食不規律等等影響之外，不排除身體其他的器官出現問題，建議到醫院做個詳細的檢查。