經常口臭怎麼辦

概 述

如果是胃的問題，和消化的問題，也會導致口臭嚴重化的，這是不能忽視的。刷再多牙齒也不管用，口臭讓人際關系越來越糟糕，但是到底該怎麼辦呢？下面憑借個人經驗，總結如下幾條小事項。

步驟/方法：

1不要經常吃太飽，吃太多東西反而會很不好消化的，胃負擔過重是一個導致口臭的問題，要保證消化正常不能吃太多。

2千萬不能吃完飯後馬上睡覺，要記得飯後清潔口腔，沒地方刷牙齒的話，漱口水也可以的，口腔細菌堆積也會導致口臭的，早晚記得刷牙齒哦。

3心理壓力不要太大，心理壓力要是太大的話，會唾液分泌減少，導致口干，從而有利於厭氧菌生長，而產生口臭。

4戒煙戒酒，飲食要清淡健康，煙酒味在口腔內積壓過多，也會產生惡臭的，再加上飲食殘渣會更臭的。

注意事項：

多多運動永遠沒錯，可以促進身體新陳代謝，避免便秘，規律的排便也很有效果的。