口臭怎麼辦?

概 述

高中獲知有口臭，曾經墮落過、哭過、無奈、抱怨過。我現在口臭好了、下面我把我的經驗告訴大家，希望對大家有所幫助。

步驟/方法：

1堅持鍛煉身體。中醫說我身體弱。叫我去跑步，我就每天下午5點放學開始跑3-5公裡。跑了一個學期，從未間斷過！現在的我輕松跑完10公裡，第二天，腿不酸！我說這個的意思是身體很重要！想要好，就不要怕，堅持鍛煉身體！

2要早睡！最好11點前睡覺，最遲12點，如果你做不到，那麼口臭離不開你！早睡很重要

3按時吃飯，如果不按時吃飯，身體會虛弱，身體虛弱了，你的心肝脾肺腎啊什麼的功能就會弱，那麼你這樣久而久之，就會導致身體內部的毛病，導致內分泌失調，那你就會口臭

4戒除一切不良習慣，男的吸煙，女的不按時睡覺，生理期不注意啊什麼的，都要戒除。總結的來說就是敢於跟醫生說出你的心裡話！醫生從醫那麼多年，什麼奇怪症狀都見過了，不用怕，醫生會盡量幫你的！

5保持良好心情。我深知口臭與人交流的尴尬，正因為如此，我們才更要保持陽光，自信，不要有自卑心理，我們要戰勝自己，做一個明媚的孩子。

注意事項：

不要吸煙喝酒，晚上一定要早睡，不可熬夜。