當你在與人交談的時候，嘴巴噴出來的是慢慢的臭味，這多讓人尴尬了。那麼你知道如何預防口臭嗎?
五種預防口臭的方法
1.多刷牙
飯後刷牙，清潔舌苔，也是預防口臭的好方法。舌頭表面呈白色狀，亦是導致口臭形成的原因，在刷牙後，利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔，能完善預防口臭。刷牙的技巧是輕輕地上下移動牙刷，牙刷與牙齒、牙龈界線成45度角，以左右5毫米的幅度輕輕地刷動。
2.戒煙酒，少喝咖啡
長期吸煙、酗酒的人口腔內環境難免被破壞，此類人要想徹底消除口臭，戒除不良癖好是不二選擇。還有些讓人覺得意外的，造成口臭的習慣，例如愛喝咖啡、過分節食等。倘若一段時間內舌苔厚膩、常常感到口干，這時就要特別小心口臭。
3.不要吃太飽
飲食停滯也是造成口氣的一大原因。飲食停滯就是指吃下去的食物或水飲停積在胃脘中，出現消化不良的狀況。特別是一些“肥甘厚味”的食物(如辛辣、油膩)，就更加難以消化，使得胃中有食物殘渣，發酵後產生污濁氣味。
4.咀嚼茶葉
將一小撮茶葉放入口中，細細咀嚼一番，就有消除口臭的效果。茶葉富有消菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌。但是如果光嚼茶葉的話，茶葉渣會留在您的口中，感到極不舒服。因此建議您，每天喝兩杯益清茶，不僅有助於口腔清潔，也可盡快地消除口臭，清熱解火，防止長小痘痘。
5.防便秘
口臭是怎樣形成的，許多人並不知道。其實經常便秘是形成口臭的主要原因。長期便秘，糞便不能及時排出，會產生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭。因此要防止便秘的發生。
哪些食物預防口臭
1.檸檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
2.香芹菜
這種草本植物最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。
3.柚子
除酒後異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。
4.綠茶
其間的兒茶素能殺死引發口臭的細菌。除了喝茶水，也能夠經過咀嚼茶葉來防止。
