啊啊口腔網
  1. 首頁
  2. 口腔常見疾病
  3. 口腔基本知識
  4. 口腔護理保健
  5. 口腔百科
  6. 口腔疾病治療
 啊啊口腔網 >> 口腔常見疾病 >> 口臭 >> 關於口臭 >> 營養專家介紹治療口臭的妙方

營養專家介紹治療口臭的妙方

   一般來講,口臭的原因在於口腔衛生,但是有的人牙齒好好的,天天早晚都刷牙,但是就是無法消除口臭。這原因包括:抽煙過量、嚼食槟榔、便秘、飲食不當、肝功能不佳、來自口腔外的細菌等,都是造成口臭的原因。從營養專家觀點看來,可以經由比較簡便的方式來改善口臭,以下建議提供給大家參考:

  1、“綠色飲料”是對抗口臭的最佳方法,並且可以利用葉綠素作為漱口水,天天漱口,天天清香迷人。這種綠色飲料可以用小麥草、苜蓿芽汁及大麥草汁當作主要材料,每天來一杯葉綠素汁(一杯水、兩湯匙葉綠素汁),效果不錯。

  2、用餐完後,刷刷牙齒、舌頭,同時也使用牙線剔除。縫裡的肉削、菜渣,清除牙縫的污垢。另外,最好每個月換新牙刷,防止牙刷上細菌的累積。

  3、多吃生菜,因為蔬菜含有大量的纖維質,可以幫助消化,解決便秘的問題;不過生菜最好買沒有農藥化肥污染的有機蔬菜,這樣才能吃起來安心又有效。

  4、每天吃250毫克的維他命C,約目前市售維他命C一顆的四分之一。吃維他命C可幫助恢復健康的牙龈及防止牙龈流血,並且排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物(這些物質是導致口臭的因素之一)。

  若上述的方法還不能解決口臭問題,那麼你的身體可能正發出健康問題的某種信號,此時就不是單純的口臭問題,而是需要好好到醫院檢查了。發現健康的症結,再對症下藥,就可以早日解脫口臭之苦。

Copyright © 啊啊口腔網 All Rights Reserved