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日常好習慣保持口腔衛生

      中醫認為,口臭多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致,這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。

  生活中注意口腔衛生的清潔,下列方法可以保持你口腔的衛生。

  1、用淡鹽水漱口,能殺菌消炎。

  2、咀嚼甘草、茶葉或花生米

  咀嚼時間越長越好,讓食物本身特有的香氣充分分解出來,有效淨化口氣。

  3、蘋果和其它酥脆多汁的水果(例如梨、桔子)

  它們皆富含纖維,咀嚼將促進唾液產生,具有刷洗口腔的效果。

  4、香料

  可以買一些香菜或是茴香種子,在餐後或是喝了咖啡之後,咀嚼幾顆種子有助於口氣清新。

  5、酸奶

  每天兩次半杯無糖酸奶可有效降低口腔內的氫化硫含量。

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