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口臭疾病如何預防呢

口臭導致很多的人受到了危害,困擾了他們平時的生活,各位朋友應當關注口腔的變化,尤其是要展開一些口臭的預防工作,在平時需要正確的了解預防該病的措施才可以,讓我們往下看了解一下預防口臭的措施會有哪些呢。

常備漱口水。常有口臭的人,無妨備上一瓶漱口水,但要注意不要選擇含有酒精等,刺激性成份的,此類漱口水,主要靠刺激性氣味遮蓋口臭,起不到消除口臭氣體的作用。常吃話梅、無糖口香糖。唾液是口腔裡的天然清洗劑,含上一顆酸酸的話梅,立刻就會產生豐富的唾液。有時我也會嚼一片口香糖,但只會選木糖醇的,這是因為有一些口香糖,含有糖精和香精,這些成份容易在細菌的作用下,產生口臭氣體。

堅持半年洗一次牙。洗牙的好處在歐美國家,已得到數十年的驗證,我自己會堅持每半年洗一次牙。即便我們天天都很認真地刷牙、漱口,仍免不了牙齒中,會存在牙菌斑和牙石,達到一定程度時會造成牙龈炎、牙周炎,它們是造成口臭的一個重要原因。戒煙酒,少喝咖啡。長期吸煙、酗酒的人口腔內環境難免被破壞,此類人要想徹底消除口臭,戒除不良癖好是不二選擇。還有些讓人覺得意外的,造成口臭的習慣,例如愛喝咖啡、過分節食等。倘若一段時間內舌苔厚膩、常常感到口干,這時就要特別小心口臭。

清潔舌苔。舌苔是口腔中最容易產生細菌的地方,當然舌苔也是口臭滋生的一個地方。所以我們在多口腔清潔的時候一定要有效清理舌苔,清除舌苔的方法非常簡單。首先,要十分注意口腔衛生,每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口,必要時,用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔。注意飲食。飲食要相對清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物;進食時要細嚼慢咽;多喝水,多食蔬菜水果及豆類。中醫認為,口臭屬於胃腸道有“熱”,因此主張口臭盡量少吃助熱的溫裡散寒類食物,適量吃一些消熱的清熱類食物。

注意口腔疾病。齲壞的牙齒中的腐物,牙周疾病使牙龈經常處於炎症狀態,膿腫出血,潰爛流膿,也易產生一種腐敗的惡臭氣味。身體的其他疾病。有些口臭是由於身體其他部位的疾病引起,如消化不良、化膿性支氣管炎、肺膿腫等,都會經呼吸道排出臭味,表現為口臭。此外,鄰近器官的疾病,如鼻咽部及鼻腔疾病,如化膿性上颌窦炎、萎縮性鼻炎等,也可導致口臭。

朋友們必須要重視口臭的出現,而且在生活中應當積極的進行口臭的預防工作才可以,平時還要注意口腔的衛生,特別是要堅持早晚刷牙,飲食方面也應當多加注意,少食用辛辣的食物,多吃一些新鮮的蔬菜,注意多喝一些水。

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