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養成良好的口腔衛生習慣

好多人都或多或少的患有口臭等口腔疾病,口臭很大原因是由口腔疾病引起的,如牙龈炎、牙周炎、牙龈出血、牙槽溢膿、大量結石或積垢污物。口腔、牙縫內殘留食物經厭氧細菌分解發酵後可產生難聞的臭味。今天小編就來給大家講解一下口腔異味的問題

良好的口腔衛生習慣對於消除口氣很重要。比如飯後漱口,每天認真刷牙2次以上,定期做口腔檢查和洗牙,盡早發現及治療牙齒疾病。

另外,口氣嚴重的人,刷牙的時候別忘了輕刷一下舌頭,因為舌頭上的許多小顆粒下面也會暗藏細菌和食物碎屑,引發口氣不爽的問題。

中醫認為,如果口氣惡濁,類似於大便的臭氣,就可能與胃腸濕熱症有關,同時身體還表現出舌苔黃膩,牙龈腫痛,便秘,臉上長痘痘,面赤身熱,喜歡冷飲;而工作壓力大,經常熬夜,吃辛辣食物等又會助長內火的產生。

因此應該清胃火,同時保證睡眠,勞逸結合。胃火盛的人若想搞定口氣問題,需要飲食清淡,避免吃生冷、刺激性、不易消化、油膩的食物。

最後小編還要提醒大家吃飯時要細嚼慢咽,多喝水,多吃芹菜、蘋果、柑橘等粗纖維蔬果。總之,養成良好的飲食衛生與飲食習慣是我們遠離口腔疾病。
 

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