口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素，產生口氣。那麼生活中該如何預防口氣呢?
1、注意飲食預防。口臭屬於胃腸道有“熱”，應盡量少吃助熱的溫裡散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物，熱性食物容易產生胃火導致口臭。所以飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油膩食物，會在口中就有一些殘渣，容易導致口臭。
2、注意口腔衛生。每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔。有口腔局部因素的可以進行全口牙潔治，清除口腔病灶;用一些漱口液，保持口腔清新，預防口臭。
3、雖然以漱口水及口氣清新劑對付口臭亦有一些幫助，但保持口腔衛生的重要性是不可取代的。保持飲食規律營養平衡，適量食用富含蛋白質和碳水化合物的食品，多食用含酸和維生素的蔬菜和水果，還要多注意口腔的衛生。
4、不要抽煙不要喝酒。抽煙的人口中經常都有一股煙味，刺激性太強，容易產生口臭，煙味又不易清除。還應該要少喝酒，酒多傷肝，容易產生胃火旺盛，導致口臭。
5、加強體育鍛煉。體育鍛煉時，身體會流汗，汗液能把體內的毒素排出，能夠很好的排除胃腸道的“火”。不僅能很好的預防口臭，也是能起到其他疾病的抵抗力。
6、平時養成良好的生活習慣，要十分注意口腔衛生。每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔。
7、口臭若通過生活習慣的調整沒什麼效果的話，口臭患者要想到及時的到正規的醫院接受診治，因為導致口臭的元凶主要是胃腸疾病引起，臨床上胃腸疾病是最容易引起口臭的，所以預防口臭要及時的到正規的醫院檢查是否患有胃腸疾病，根治胃腸疾病才是怎樣有效地預防口臭的關鍵。
簡單地說，良好的口腔衛生可以防止口臭。食物碎片為細菌在牙齒和牙龈之間創造了良好的環境，導致口臭，所以你需要經常的清理這些。
個人衛生：
1、首先是刷牙，至少一天兩次，如果有可能的話最好可以使用牙線，這樣會更徹底的剔除你牙齒縫隙的食物殘渣。
2、舌刮器也是有用去除口臭的辦法。它能刮去舌苔上的污垢，因為舌苔是細菌最可能存在的地方;注意，刮的時候一定要輕輕的，以避免損害到舌頭。
3 、如果你有使用假牙或其他牙科用具，請在醫生的指導下正確的經常清理他們，因為長時間不清理，細菌非常可能滋生，從而會引起口臭。
4、保持適當的飲食也是一個重要的因素，因為有些食物會限制你口水的產生。從而會引起口臭，所以要經常的喝水，也是預防口臭的一個非常重要的方法。
5、盡量不要喝高糖或者高酸的飲料和食物，這些飲料也會長時間的殘留在你的口腔中，從而會滋生細菌，引起口臭。
6、如果你的唾液變粘甚至變色，舌頭上有斑點，那麼這可能是嚴重的口腔疾病，比如鵝口瘡、口腔癌或者口腔疱疹，這種情況下一定要及時的就醫
據統計，80%～90% 的口臭是來源於口腔。因此我們要多注意口腔衛生，讓口臭遠離我們的生活。
