口臭在日常生活中有哪些預防和保健措施？
1.首先是刷牙，至少一天兩次，如果有可能的話最好可以使用牙線，這樣會更徹底的剔除你牙齒縫隙的食物殘渣。
2.養成飯後漱口的習慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。
3.舌刮器也是有用去除口臭的辦法。它能刮去舌苔上的污垢，因為舌苔是細菌最可能存在的地方；注意，刮的時候一定要輕輕的，以避免損害到舌頭。4.平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。5.有頑固性口臭的人，應堅持每頓飯後刷牙。
6.如果你有使用假牙或其他牙科用具，請在醫生的指導下正確的經常清理他們，因為長時間不清理，細菌非常可能滋生，從而會引起口臭
7.積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。8.吃飯時不要吃得過飽，飽食易引起口臭。
9.保持適當的飲食也是一個重要的因素，因為有些食物會限制你口水的產生。從而會引起口臭，所以要經常的喝水，也是預防口臭的一個非常重要的方法。10.空腹時間不宜過長，長時間空腹易導致口臭。11.如果你的唾液變粘甚至變色，舌頭上有斑點，那麼這可能是嚴重的口腔疾病。 12.睡眠時間不宜過長，過多的睡眠易導致口臭。12.每次就餐前，做十余次深呼吸，有助於避免產生口臭。 13.在兩餐之前，吃些水果可有助於避免或減輕口臭。
14.盡量不要喝高糖或者高酸的飲料和食物，這些飲料也會長時間的殘留在你的口腔中，從而會滋生細菌，引起口臭。
