口臭會影響我們社會交際，特別是面對客戶的時候，一說話就散發出難聞氣味會讓人很討厭。所以應該日常的生活細節，想要消除口臭，合理的飲食習慣是較為關鍵的，下面就為大家簡單的介紹幾種飲食，堅持下去，能夠保證有效的消除口臭，一起來看看吧!
1、牛奶
一些牛奶，是能夠消除口臭的。大蒜味的天敵吃大蒜後的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
2、檸檬
檸檬也是有著祛除口臭的效果，方式較為的神奇。檸檬也是能夠祛除口臭的。性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
3、香芹菜
芹菜經常吃，也是能夠消除口臭的。常常吃香芹菜也可以有效的減輕我們的口臭煩惱，如果你長期有口臭，那麼，建議你食用香芹菜哦!
這種草本植物最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。
為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。
4、酸奶
最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。
酸奶是一種非常好的食物，不僅可以幫助我們消除口臭，其實對排毒瘦身也有一定的幫助哦!
酸奶有益生菌的滋生。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
5、金橘
金橘也是對於口臭有著較好的效果的。對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗淨嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
6、蜂蜜
蜂蜜對於口臭也是效果神奇的。蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。
7、柚子
柚子也是能夠祛除口臭，除酒後異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。
8、鹹魚頭豆腐湯
鹹魚頭豆腐湯，對於口臭便秘，效果也是不錯的。鹹魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對於口腔潰爛、牙龈腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。
材料
鹹魚頭加一些清水，有助於健康。鹹魚頭1個，豆腐數塊，生姜1片。做法：洗淨所有材料，鹹魚頭斬件稍煎後與生姜同放入煲內，加入適量清水用猛火滾約半小時，放入豆腐再滾20分鐘便可。
日常口臭怎麼辦，一些合理的飲食，對於健康是有著很大聲幫助的，堅持下去，能夠較為有效的消除口臭，如果現在還在飽受口臭困擾，就不妨試試吧!
