怎樣知道自己有口臭?口臭是一中生活中常見的疾病，因為患有口臭使患者在與人交流中常常遇到尴尬、受到排斥，那麼怎樣知道自己有口臭?下面我們就來了解一下吧！
怎樣知道自己有口臭?
取一條紗布或一根棉簽放在嘴裡，用力在舌尖和牙床上翻滾攪動，然後取出聞一聞。一般情況下，如果有口臭的話，應該能夠聞出來。
要治好口臭，得先找出口臭的原因。除上面提到的原因外，口臭還可由呼吸道及消化道的某些疾病引起。還有一種是與遺傳有關的，另外尿毒症或糖尿病、肝病等患者，也可能產生口臭。
值得一提的是節食也會導致口臭，是緣於節食消耗體內儲備的脂肪，代謝出丙酮氣味。
我們現在對於清潔較神經質，因此擔心有口臭的人愈來愈多。有一種口臭是別人聞不到，只有他本人自以為有口臭，這種稱為心因性口臭。這種口臭以心理上形成的居多，不必太緊張。
口臭遠離你，還你一個清新的口味
一旦找到口臭的原因，應當機立斷采取相應的措施。從牙科診所進行專業洗牙做起，通過洗牙，清除口腔中堅硬粗糙的食物殘渣是清除口臭最理想的辦法。及時刷牙，去除口腔中那些會促使細菌大量繁殖的、黏甜的食物殘渣，如果無法做到隨時刷牙，也要注意經常漱口;尤其要注意晚上刷牙。刷牙通常不能很好地清潔牙縫，這時可用潔牙線來清潔，以便去掉藏在牙齒縫隙中的食物殘渣。還可用淡鹽水漱口，時不時喝點水，保持口腔濕潤。
也不妨試試中醫中藥，如用藿香3克、薄荷1.5克、白菊花6克、綠茶少許，沸水泡代茶飲服，具有芳香悅脾、生津止渴化濁之妙，帶來清新的口氣。在此期間，忌大蔥、韭菜、大蒜、油條、油炸排骨、巧克力等。
還可以經常嚼少許茶葉，在交際場合不要忘了帶上口香糖或是香口液，它們可以有效並快速地幫你暫脫窘境，但真正想除去口臭還需要標本兼治。
