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口臭怎麼辦?

口臭是最令人厭煩的一種疾病,它散發出來的氣味,自己聞了都感到惡心。口臭不僅讓影響了我們的交際,也影響了我們的身心健康。所以我們要積極治療口臭,要積極預防口臭。那麼我們應如何防治口臭呢?下面就來一起了解一下。

用餐時避免蔥蒜等辛辣食物,因其容易在用餐後遲遲不散

避免辛辣的熏肉制品,以免因揮發性精油而使氣味殘留口腔內

某些特殊的起司及干酪等乳制品容易殘留在口鼻中

避免某些魚類,例如比薩裡的鳀魚、三明治裡的鲔魚,都可能造成口腔氣味

以開水代替酒精飲料,咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要盡量避免

隨身攜帶牙刷,可使某些氣味暫時或完全的消失,若無法刷牙,可以漱口取代

每天正常吃三餐,不吃東西或禁食可能引起口臭

如無法暫離座位,可多飲用餐桌上的開水,有助減輕氣味殘留在口中的困擾

把香菜芫荽放入口中咀嚼,可淨化口氣

試試烹調用的香料,也可淨化口氣

刷牙別忘了刷舌頭,以免殘留細菌在口中作怪

向手心哈氣或聞聞牙線的殘垢,如果味道不佳,表示口氣不清新

用含薄荷味的漱口水應急,因漱口水只有短暫的功效

嚼薄荷或口香糖,可暫時遮蓋口氣

經常性無因的口臭應該就診,癌症、肺結核、梅毒、虛脫、缺乏鋅等病可能引起口臭

定期檢查是否有牙周病、干口症或其它疾病。維持良好的口腔衛生,消除牙周疾病,且定期請牙醫師洗牙、潔牙,都可有效減少口臭。

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