口瘡的五大誘因 如何預防口腔潰瘍

　　誘因1：過敏   　　對某種食物，甚至某種牙膏過敏，有可能產生口腔潰瘍。   　　應對：用溫水漱口，然後將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面上，多次重復，第二天潰瘍就會明顯減輕。 　　誘因2：吸煙   　　如果吸煙者的口腔被咬破，煙鹼中含有的多種有害物質會附著在破損的口腔黏膜處，干擾、破壞黏膜的自我修復，引起潰瘍。   　　應對：口腔內有破損時，用嚼口香糖代替吸煙，能刺激唾液分泌，保持口腔濕潤，促進潰瘍愈合。   　　誘因3：“火氣大”   　　中醫把“火氣大”看成是產生口腔潰瘍的原因，但“火”也分虛實。   　　應對：口腔潰瘍要分清是“實火”還是“虛火”，對症用藥。   　　“實火”潰瘍表面呈黃色，紅腫熱痛，且伴有口苦口臭、便秘症狀。推薦藥物：牛黃解毒片、三黃片等。“虛火”潰瘍表面呈白色，且伴有心煩、口干、疲倦無力等症狀。推薦藥物：知柏地黃丸、六味地黃丸等。   　　誘因4：潤喉片當糖吃   　　不少人願意吃潤喉片，但如果口腔無炎症，將潤喉片當糖吃，反而可能引起口腔潰瘍。   　　應對：不要把潤喉片當糖吃，即使要吃，也不要總含在一個位置。
　　誘因5：缺乏維生素   　　缺乏維生素容易導致口腔潰瘍。   　　預防口腔潰瘍應做到以下幾點：   　　注意口腔衛生   　　養成早晚刷牙、飯後即刻漱口的良好習慣，可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣加重繼發感染。   　　保證睡眠時間   　　保證充足的睡眠，避免過度疲勞。長期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反復發作的常見誘因，這些不當行為會耗傷人體陰血。陰虛則火旺，常會從口腔黏膜上“出火”，引起口腔潰瘍。   　　放松心態   　　保持心情舒暢、樂觀開朗。中醫認為，如果長時間受到煩躁、憂郁、壓抑等不良情緒的困擾，很容易產生“郁火”，這也是導致口腔潰瘍的常見原因。   　　調節飲食   　　要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等，少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。   　　營養搭配  

　　要注意營養搭配，多吃易消化富含維生素B族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果。盡量少吃筍類（冬筍、毛筍、筍干）、腌制品（鹹魚、鹹肉、鹹菜）、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。